TRAINING

骨盤矯正

​ストレッチ

ヒップアップトレーニング

体幹トレーニング

その他のトレーニング風景

その日の体調チェック。

目標や身体の悩みなどご相談下さい。

1.カウンセリング

立位や座位での姿勢をチェック。

筋力や柔軟性を評価し課題を把握しましょう。

2.歪みチェック・筋力評価

腕の付け根に専用ベルトを巻きトレーニングを行います。

肩こり改善、二の腕引き締めなど

3.加圧トレーニンング：上肢

脚の付け根に専用ベルトを巻きトレーニングを行います。

脚のむくみ改善、ヒップアップなど

4.加圧トレーニンング：下肢

加圧トレーニングでは鍛えることができない体幹のトレーニングや、骨盤矯正やスポーツマッサージ、パートナーストレッチを取り入れたコンディショニングを行います。
その方体調や目的、希望によってメニューを組み合わせていきます。

5.オリジナルメニュー